கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட்

கிரீமி கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் கூடிய தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட் சுவை நிறைந்தது மற்றும் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய எந்த உணவக பதிப்பையும் விட சுவை அதிகம்! முழு குடும்பத்திற்கும் உணவளிப்பது எளிதானது, முற்றிலும் சுவையானது, சரியானது!

கோடையில் நான் செய்ய விரும்புவது சாலடுகள் மட்டுமே. சாலடுகள் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட எதையும் (இது போன்ற அற்புதமானவை கத்திரிக்காய் சுருள்கள் ). மற்றும் ஐஸ்கிரீம். இதில் சிலவற்றிற்கு நான் முற்றிலும் செல்ல முடியும் எலுமிச்சை ஐஸ்கிரீம் இப்போதே!

இந்த தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட் கோடைகாலத்திற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது எனது கோடைகால பிடித்தவை - சாலட் மற்றும் வறுக்கப்பட்ட கோழி இரண்டையும் இணைக்கிறது.

முழு குடும்பத்திற்கும் இறுதி கோடை இரவு உணவிற்கு புத்துணர்ச்சியூட்டும் குளிர்ந்த கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் அதை இணைக்கவும்.

பெரியவர்களுக்கான வீட்டில் துப்புரவு வேட்டை

இந்த சாலட் எங்கள் வழியாக செல்கிறது வாராந்திர உணவுத் திட்டம் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில், நாங்கள் எங்களைப் போலவே அதை நேசிப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்!

தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட் பொருட்கள்

இந்த சாலட்டில் மூன்று முக்கிய பாகங்கள் உள்ளன - கோழி, சாலட் தானே, மற்றும் ஆடை.

இந்த பட்டியலில் சாலட், சிக்கன் மரினேட் மற்றும் டிரஸ்ஸிங் அனைத்தும் அடங்கும். இந்த இடுகையின் அடிப்பகுதியில் முழு செய்முறையையும் சரிபார்க்கவும், இதனால் எங்கு செல்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்!

• ரோமைன் கீரை - நீங்கள் விரும்பும் எந்த வகையான கீரைகளையும் நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் ரோமெய்ன் இந்த சாலட்டுக்கு ஒரு நல்ல நெருக்கடியைத் தருகிறது
• சிவப்பு மிளகு - கீற்றுகளாக வெட்டவும்
• தக்காளி - துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• முட்டைக்கோஸ் - ஊதா அல்லது சிவப்பு இங்கே வேலை செய்கிறது, நீங்கள் முன் வெட்டப்பட்ட முட்டைக்கோசு வாங்கலாம் அல்லது அதை நீங்களே வெட்டிக் கொள்ளலாம்
• டார்ட்டில்லா கீற்றுகள் - நான் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட டார்ட்டில்லா கீற்றுகளின் ஒரு பையைப் பயன்படுத்தினேன்
• நொறுக்கப்பட்ட ஃபெட்டா சீஸ் - நீங்கள் இதை கோடிஜா சீஸ் போன்ற ஒரு மெக்சிகன் சீஸ் உடன் மாற்றலாம்
• வெண்ணெய் - பெரிய க்யூப்ஸாக வெட்டவும்
• எலும்பு இல்லாத தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்கள்
• உப்பு
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• எலுமிச்சை சாறு
• சீரகம்
• மிளகாய் தூள்
• பூண்டு பற்கள்
• ஆர்கனோ
• புகைபிடித்த மிளகு
• கொத்தமல்லி
• கிரேக்க தயிரைத் திட்டமிடுங்கள்
• வெள்ளை வினிகர்

இந்த சாலட் என்பது நாம் பயன்படுத்தும் கேரமல் சோளமாகும் வெள்ளை கோழி மிளகாய் செய்முறை. இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் சுவையானது இதற்கு ஒரு அற்புதமான கூடுதலாக இருக்கும்!

தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட் செய்வது எப்படி

இந்த சாலட் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த உணவகத்தில் நீங்கள் பெறக்கூடியதை விட சுவையாக இருக்கும்.

1 - தென்மேற்கு கோழியை மரைனேட் செய்யுங்கள்

ஒரு பெரிய பிளாஸ்டிக் ரிவிட் பையில் இறைச்சிக்கான அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து பின்னர் கோழி மார்பகங்களை பையில் இறைச்சியுடன் வைக்கவும்.

குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு கோழியை இறைச்சிக்கு அனுமதிக்கவும்.

2 - உங்கள் சாலட்டை தயார் செய்யுங்கள்

கோழி marinate செய்யும் போது, ​​உங்கள் காய்கறிகளையும் மேல்புறங்களையும் வெட்டுங்கள் (வெண்ணெய் தவிர, நீங்கள் சாலட்டை டாஸ் செய்வதற்கு முன்பு வெட்ட வேண்டும்)

3 - டிரஸ்ஸிங் செய்யுங்கள்

அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாகக் கலப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆடைகளை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடைந்ததும், அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

4 - கோழியை வறுக்கவும்

உங்கள் கோழி 30 நிமிடங்களுக்கு marinated முடிந்ததும், அதை வறுக்க வேண்டிய நேரம் இது! ஒரு வழக்கமான கிரில்லைப் பயன்படுத்தி அல்லது நடுத்தர அதிக வெப்பத்தில் ஒரு கிரில்-ஆன் மீது கோழியை வறுக்கவும்.

எல்லா வழிகளிலும் சமைத்ததும், வறுக்கப்பட்ட கோழியை நறுக்கி, சாலட் தயாரிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்!

5 - உங்கள் தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட் செய்யுங்கள்

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் கீரை மற்றும் நறுக்கிய காய்கறிகளை இணைக்கவும். வெண்ணெய், வறுக்கப்பட்ட கோழி, சீஸ் நொறுங்குகிறது, கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு உடை, மற்றும் இறுதியாக டார்ட்டில்லா கீற்றுகள்.

அங்கே உங்களிடம் உள்ளது - மதிய உணவு, இரவு உணவு அல்லது வாரம் முழுவதும் சாப்பிட தயாராக இருக்கும் ஒரு சுவையான தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட்.

வாரம் முழுவதும் இதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், காய்கறிகளை தனித்தனி பைகளிலும் கோழியிலும் வைக்க பரிந்துரைக்கிறேன். நீங்கள் பசியாக இருக்கும்போதெல்லாம் சாலட்டுக்கான பொருட்களை இணைக்கவும்!

மேலும் குடீஸ் வேண்டுமா?

இதைப் போலவே இன்னும் சுவையான சமையல் வேண்டுமா? Play கட்சி திட்ட சமூகத்தில் சேர உங்கள் முதல் பெயர் மற்றும் மின்னஞ்சல் முகவரியை கீழே உள்ள படிவத்தில் உள்ளிடவும்! வாராந்திர சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் கட்சி யோசனைகளை உங்கள் இன்பாக்ஸில் நேரடியாகப் பெறுவீர்கள்!

முதல் பெயர் மின்னஞ்சல் * இப்போது சேரவும் அச்சிடுக விகிதம் 5இருந்து4வாக்குகள்

கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட்

கிரீமி கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் கூடிய தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட் சுவை நிறைந்தது மற்றும் நீங்கள் வாங்கக்கூடிய எந்த உணவக பதிப்பையும் விட சுவை அதிகம்! இது எளிதானது, முற்றிலும் சுவையானது, மற்றும் முழு குடும்பத்திற்கும் உணவளிக்க சரியானது! தயாரிப்பு:பதினைந்து நிமிடங்கள் சமையல்காரர்:பதினைந்து நிமிடங்கள் மொத்தம்:30 நிமிடங்கள்

சேவை செய்கிறது4

தேவையான பொருட்கள்

• ▢1 தலை romaine கீரை நறுக்கப்பட்ட
• ▢2 சிவப்பு மிளகுகள் கீற்றுகளாக வெட்டவும்
• ▢2 தக்காளி துண்டுகளாக்கப்பட்டது
• ▢1 சிவப்பு முட்டைக்கோஸ் துண்டாக்கப்பட்ட
• ▢1 கோப்பை டார்ட்டில்லா கீற்றுகள்
• ▢1/4 கோப்பை நொறுக்கப்பட்ட ஃபெட்டா சீஸ்
• ▢1 வெண்ணெய் துண்டுகளாக வெட்டவும்

கோழிக்கு

• ▢2 எலும்பு இல்லாத தோல் இல்லாத கோழி மார்பகங்கள்
• ▢உப்பு
• ▢1 Tbs ஆலிவ் எண்ணெய்
• ▢2 Tbs எலுமிச்சை சாறு
• ▢2 Tbs தண்ணீர்
• ▢1 தேக்கரண்டி சீரகம்
• ▢1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
• ▢2 பூண்டு பற்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• ▢1/2 தேக்கரண்டி ஆர்கனோ
• ▢1/2 தேக்கரண்டி புகைபிடித்த மிளகு

டிரஸ்ஸிங்கிற்கு

• ▢1 கொத்து கொத்தமல்லி
• ▢1 பூண்டு கிராம்பு அடித்து நொறுக்கப்பட்டது
• ▢1/3 கோப்பை ஆலிவ் எண்ணெய்
• ▢1/3 கோப்பை எளிய கிரேக்க தயிர்
• ▢1 டி.பி.எஸ் எலுமிச்சை சாறு
• ▢1 டி.பி.எஸ் வெள்ளை வினிகர்
• ▢1/2 தேக்கரண்டி உப்பு

வழிமுறைகள்

சாலட்டுக்கு

• அனைத்து காய்கறிகளையும் வெட்டி சாலட்டில் ஒன்றாக கலக்கவும்.
• சீஸ், வெண்ணெய், டார்ட்டில்லா கீற்றுகள் மற்றும் கோழியுடன் மேலே.
• கொத்தமல்லி சுண்ணாம்பு அலங்காரத்துடன் தூறல்.

கோழிக்கு

• உங்கள் கோழியின் இருபுறமும் உப்பு.
• கேலன் அளவு பிளாஸ்டிக் ரிவிட் பையில் அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றாக கலக்கவும்.
• கோழியைச் சேர்த்து, குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்களுக்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் marinate செய்ய அனுமதிக்கவும்.
• நடுத்தர சமைத்த வரை வறுக்கவும். மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

டிரஸ்ஸிங்கிற்கு

• டிரஸ்ஸிங் பொருட்கள் அனைத்தையும் ஒரு பிளெண்டரில் வைக்கவும்.
• ஆடை விரும்பிய நிலைத்தன்மையை அடையும் வரை குறைந்த அல்லது நடுத்தர குறைந்த அளவில் கலக்கவும். மிக அதிகமாக கலக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது கொத்தமல்லியின் சுவையை இழப்பீர்கள்.
• சுவையை சரிபார்த்து சுவைக்கு உப்பு சேர்க்கவும்.

உதவிக்குறிப்புகள் & குறிப்புகள்:

உங்கள் சுவை விருப்பங்களைப் பொறுத்து எந்த சாலட் பொருட்களிலும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சேர்க்க தயங்க. கறுப்பு பீன்ஸ், கேரமல் செய்யப்பட்ட சோளம் மற்றும் புதிய கொத்தமல்லி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

கலோரிகள்:532கிலோகலோரி,கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:38g,புரத:2. 3g,கொழுப்பு:35g,நிறைவுற்ற கொழுப்பு:6g,கொழுப்பு:நான்கு. ஐந்துமிகி,சோடியம்:584மிகி,பொட்டாசியம்:1676மிகி,இழை:13g,சர்க்கரை:16g,வைட்டமின் ஏ:18935IU,வைட்டமின் சி:220மிகி,கால்சியம்:237மிகி,இரும்பு:5மிகி

ஊட்டச்சத்து மறுப்பு

நூலாசிரியர்: பிரிட்னி விழிப்புணர்வு பாடநெறி:இரவு உணவு சமைத்த:அமெரிக்கன் இதை நீங்கள் செய்தீர்களா?குறிச்சொல் LayPlayPartyPlan பேஸ்புக் மற்றும் இன்ஸ்டாகிராமில் மற்றும் அதை ஹேஷ்டேக் செய்யுங்கள் #playpartyplan எனவே நான் உங்கள் படைப்புகளைக் காண முடியும்!

மேலும் சுவையான சிக்கன் ரெசிபிகள்

• பாதாம் கோழி
• டெரியாக்கி சிக்கன் கிண்ணம்
• வெள்ளை கோழி என்சிலதாஸ்
• கிரேக்க எலுமிச்சை கோழி
• ஆரஞ்சு கோழி
• பால்சாமிக் கோழி

இந்த தென்மேற்கு சிக்கன் சாலட்டை பின்னர் பொருத்த மறக்காதீர்கள்!